Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren jeden Alters, in Zusammenarbeit mit dem Kneipp-Verein Augsburg e.V.

• Datum:  März 2024 bis Oktober 2024
• Uhrzeit:  Freitags von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr
• bitte in Sportkleidung kommen und eine Gymnastikmatte mitbringen
• Treffpunkt: Schlösslepark hinter dem Bürgerhaus Pfersee
• Kosten: 5,00 €, Mitglieder des Kneipp-Verein Augsburg e.V. 3,50 € je Stunde

Der Kurs ist für geeignet für alle die Freude am gemeinsamen bewegen haben, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir beginnen mit sanftem Kreislauftraining. Bewegen, kräftigen und dehnen uns von Kopf bis Fuß,  üben im Stehen und am Boden auf der Matte. Bei schönem Wetter auch auf der großen Wiese und nutzen die Gegebenheiten des Parks.

Der Kurs findet nicht bei schlechtem, regnerischem Wetter statt.

Anmeldung bei Übungsleiterin Sandra Valenti-Friedl, Telefon: 0821 540 08 63 oder 017698112091

oder per Mail: Sandra.valenti.friedl@googlemail.com

• Datum: ab Donnerstag den 14. September 2023

• Zeit: 9.45 Uhr bis 10.45 Uhr und 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr
• Kurszeit: 1 Std
• Bürgerhaus Pfersee, Stadtberger Str. 17
• Übungsleiterin DSB Breitensport, SKA Prävention Wirbelsäule, Reha Übungsleiterin Innere Medizin

Die Wirbelsäule und der Rücken stehen bei diesem Kurs im Mittelpunkt. Mit einer abwechslungsreichen Mischung aus funktionellen, Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, sowie Beweglichkeits- und Dehnübungen stärken und entspannen wir die Rückenmuskulatur.

Anmeldung bei  Sandra Valenti-Friedl, Tel 0821 540 08 63, 0821 52 31 17 oder per Mail

In Kombination mit Qi Gong Übungen wandern wir im Anhauser Tal.

Zeit: 23. Juli 2022

um 9.30 Uhr bis 14.30 Uhr

Gehzeit: 5 Std. incl. Mittagspause

Kosten: 40,00 € (Ehepaare 70,00 €)inkl. Skript

Treffpunkt: 86400 Diedorf-Anhausen, Anhauser Tal, letzter Parkplatz nach den Tennisplätzen

Referentinen: Irene von Guilleaume, Qi Gong Lehrerin und Sandra Valenti-Friedl, Heilpraktikerin

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Naturheilkunde meets Qi Gong

• Datum: 10.12. 2023
• Dauer: 9.30-12.00 Uhr bis 13.00-14.30 Uhr
• Ort: AURUM Seminarraum, 86459 Gessertshausen, Dorfstr. 8
• Mittagspause 60 min. Selbstversorgung
• Gebühr: 45 € ( inkl. Skript)
• Anmeldeschluß: 06.12. 2023

Hand aufs Herz, wann haben Sie sich das letzte Mal um Ihr Herz gekümmert? Wir sprechen über naturheilkundliche Arzneien und Anwendungen, vorbeugend  und zur Stärkung des Herzens. Unterstützend bei Bluthochdruck, Herzschwäche, Wechseljahrsbeschwerden. Mit leichten Qi Gong Übungen und Selbstmassagen von Akupressurpunkten aus der Schatzkammer der traditionellen chinesischen Medizin stärken wir unser Herz Qi.

Homöopathische Notfallapotheke nicht für alle, die viel draußen unterwegs sind.

• Datum: Samstag, den 17. Juni 2023
• Zeit: 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr
• Treffpunkt: Kulperhütte Pfersee
• Kosten: 15,00 € 

Dieser Vortrag richtet sich an Interessierte, die sich bei kleineren Verletzungen, Verstauchungen, Prellungen, Insektenstichen  mit einem homöopathischen Arzneimittel und der Naturheilkunde helfen möchten.

Anmeldung bei  Sandra Valenti-Friedl, Tel 0821 540 08 63 oder per Mail: Sandra.valenti.friedl@googlemail.com

Kräuterschätze im Herbst und Qi Gong

• Datum: Samstag 16. September 2023
• Zeit: 14.00 Uhr bis ca. 16.30 Uhr
• Gehzeit: ca. 1,5 bis 2 Std
• Gebühr: 25 Euro incl. Skript
• Treffpunkt: Am Ziegelstadel, Weiher am Golfplatz, 86391 Stadtbergen

Über das Jahr wachsen und reifen die Pflanzen, nehmen die Einflüsse der Umgebung, von Sonne, Regen und Wind in Samen und Früchten auf. Wir nutzen diese Kraft, um uns auf den Herbst und Winter vorzubereiten und unser Immunsystem zu stärken. Zwischendurch praktizieren wir Qi Gong.

Anmeldung bei  Sandra Valenti-Friedl, mobil 0176 98112091 oder

per Mail Sandra.valenti.friedl@googlemail.com

Mit Qi Gong und Frühjahrskräutern aktivieren wir unseren Stoffwechsel

Datum: 6. Mai 2023, Deuringer Heide

Uhrzeit: 14.00 Uhr bis 17.30 Uhr

Dauer: 3,5 Stunden inkl. Pausen

Ort: Am Ziegelstadel, am Weiher, beim Golfplatz, 86391 Deuringen

Kosten: 35,00 € incl. Skript und kleinem Snack

Das Frühjahr ist die ideale Zeit um Altes und Überholtes abzugeben und neue Kräfte zu sammeln.

Anmeldung per Mail: Sandra.valenti.friedl@googlemail.com oder Telefon: 0821 54 08 63.

Mit Kneipp und Kräutern schwungvoll ins Frühjahr

• Datum: Samstag, den 11.03.2023 und 22.04.2023
• Zeit: 12.00 Uhr bis 14.00 Uhr
• Treffpunkt: Pfersee, Färberstr. 2 gegenüber der Liro Schule am Container
• Kosten: 15,00 € 

Wir besprechen die ersten  Frühjahrskräuter die unseren Stoffwechsel  aktivieren, sowie Kneippanwendungen für den Alltag, die leicht im Alltag umsetzbar sind.